Info

Fabian Meško

Fabian Meško

Moja bodybuilding pot se je pričela pri mojih 16. Letih še v srednji šoli, ko me je obsedla želja po
izboljšanju izgleda, da bi pritegnil pozornost in naredil nekaj dobrega zase. V začetku je to bila le želja
po »fit« izgledu in v mejah normale ampak že v prvih nekaj mescih sem spoznal, da si želim veliko
več.

Moja bodybuilding pot se je pričela pri mojih 16. Letih še v srednji šoli, ko me je obsedla želja po izboljšanju izgleda, da bi pritegnil pozornost in naredil nekaj dobrega zase. V začetku je to bila le želja po »fit« izgledu in v mejah normale ampak že v prvih nekaj mescih sem spoznal, da si želim veliko več. Po tem se je hitro razvila ljubezen do samega bodybuildinga in želja po tekmovalnem odru. Po 2 letih treninga sem stopil prvič na oder in pričel to kariero, katera se še vedno razvija in izpopolnjuje z željo po tem, da bi dosegel kategorijo bodybuilding (trenutno classic bodybuilding) in v njej postal dober konkurent. Skozi te leta sem si pridobil nekaj naslovov iz mednarodnih tekmovanj v Sloveniji, kot tudi v tujini. Ob vsem tem me je spremljala močna želja po delu z ljudmi, bolj specifično tekmovalci, saj je bodybuilding tisto, za kar živim, kar potrebujem in v kar verjamem. Dosežki na področju fitness/bodybuilding tekovanj:
  • Slovenija, Maribor 2013/ IFBB MAXXIMUM OPEN- Nastopil v dveh kategorijah:
    o Men’s physique,
    o Newcommers
  • Avstrija, St. Polten 2014/ IFBB AUSTRIA INTERNATIONALER OSTERREICH CUP:
    2. Mesto, Junior Classic Bodybuilding
  • Slovenija, Ajdovščina 2014/ FBZS-IFBB MAXXIMUM OPEN:
    1. Mesto, Junior Classic Bodybuilding
  • Slovenija, Maribor 2014/BRIGITA BREZOVAC KARNER CLASSIC (Slovensko-državno prvenstvo):
    1. Mesto, Junior Classic Bodybuilding Open: 3. Mesto, Classic Bodybuilding Open
  • Avstrija, Leoben 2015/ IFBB AUSTRIA INT. OSTERREICH CUP:
    2. Mesto, Junior Classic Bodybuilding
  • Slovenija, Ljubljana 2015/ FBZS-IFBB MAXXIMUM OPEN:
    1. Mesto, Junior Classic Bodybuilding
  • Hrvaška, Zagreb/ ZAGREB OPEN 2017:
    1. Mesto, Junior Classic Bodybuilding:
    4. Mesto, Classic Bodybuilding visoka
  • Slovenija, Maribor 2017/ IFBB MAXXIMUM OPEN:
    3. Mesto, Junior Classic Bodybuilding: 4. Mesto, Classic Bodybuilding nizka Cilji in želje za prihodnost:
  • Neprestano osebno in uradno izobraževanje na področju Bodybuildinga in fitnessa. Znanje nam zagotavlja uspeh pri coachingu strank in veliko veselje.
  • Nastopiti na Fitness/Bodybuilding tekmovanjih v kategoriji Bodibuilding in Classic physique.
  • Na podlagi znanja in izkušenj, pridobitev mišične mase in redno izboljševanje forme.
  • Širjenje kvalitetnih informacij (informacije pridobljene na podlagi osebnega zanimanja in učenja preko raznolikih virov ter praktičnih izkušnjah – osebnih, delo z strankami).
  • Sara Meško

    Sara Meško

    Od 16 leta, me šport redno spremlja na življenjski poti. Preizkusila sem se v kickboxingu in judoju,
    vendar me nič ni tako prevzelo in navdušilo kakor trening z utežmi - Bodybuilding. Bodybuilding je
    postal moja strast in način življenja.

    Od 16 leta, me šport redno spremlja na življenjski poti. Preizkusila sem se v kickboxingu in judoju,
    vendar me nič ni tako prevzelo in navdušilo kakor trening z utežmi – Bodybuilding. Bodybuilding je
    postal moja strast in način življenja. Moja bodybuilding pot se je pričela z veliko napakami.

    Napakami, katre veliko žensk počne in naredi,
    ko se spustijo v fitnes/BB svet. Napake in padci (nižji trenutki) so del vsake uspešne poti in sanj. Mene
    je ta moja BB pot s težkimi in lepimi trenutki, navdušila in popolnoma prevzela z vsem, saj v njej vidim
    veliko opcij za napredek, ne le fizičen, temveč tudi psihičen. Spodbudila je moje zanimanje za
    razumevanje delovanja človeškega telesa in procesov v njem, za spoznavanje in odkrivanje
    najrazličnejših načinov pomoči ostalim za doseganje svojih ciljev pri preoblikovanju telesa in načina
    življenja.

    Bodybuilding vidim kot nekaj v življenju, ki daje korist na več področjih, saj nauči osebo
    živeti disciplinirano, planirano in zagnano za doseganje ciljev.
    Kot ženska v tem športu želim tudi predstaviti, da ženska lahko ostane ženstvena kljub temu, da ima
    več mišične mase. Skozi svojo pot sem tudi bila več krat predstavljena obema skrajnostma – zelo
    nizka telesna teža in zelo visoka telesna teža.

    Leta 2014 sem se udeležila nekaj fitness/bodybuilding tekmovanj v kategoriji Miss fitness model teen
    (bikini). Do sedaj, je bilo to zame eno tekmovalno leto (obdobje) z lepimi spomini in začetnimi
    dosežki:

    • Francija, Menton (Evropsko pevenstvo): 1. Mesto, Mis fitness model teen/IBFF
    • Slovenija, Koper (Svetovno prvenstvo): 3. Mesto, Miss fitness model teen/IBFF
    • Slovenija, Koper (California show): 3. Mesto, Miss fitness model teen/IBFF
    • Italija, Taranto (Universe): 2. Mesto, Miss fitness model teen/IBFF

      Drugi dosežki:

    • Leta 2015, pridobila diplomo za IBFF osebnega trenerja.
    • Sodelovanje in pomoč številnim ljudem pri doseganju želenega telesnega videz in počutja.
      Cilji in želje za prihodnost:
    • Neprestano osebno in uradno izobraževanje na področju bodybuildinga in fitnessa. Znanje
      nam zagotavlja uspeh pri coachingu strank in veliko veselje.
    • Nastopiti še na številnih fitness/bodybuilding tekmovanjih v kategoriji Bodyfitness/Figura.
    • Na podlagi znanja in izkušenj, redno izboljševanje forme.
    • Širjenje kvalitetnih informacij (informacije pridobljene na podlagi osebnega zanimanja in
      učenja preko raznolikih virov ter praktičnih izkušnjah – osebnih, delo z strankami).

    Tekmovalci

    FS-Team

    Žan Ratner

    Žan Ratner

    Moje ime je Žan Ratner in živim v Račah. Star sem 20 let in študiram šport na pedagoški fakulteti v
    Mariboru. Sem licenciran osebni trener in lastnik telovadnice v svojem kraju.

    Moje ime je Žan Ratner in živim v Račah. Star sem 20 let in študiram šport na pedagoški fakulteti v
    Mariboru. Sem licenciran osebni trener in lastnik telovadnice v svojem kraju, kjer izvajam
    individualne treninge, skupinske vadbe in treninge z napravo EMS (Electric muscle stimulation). Sam se pa bolj usmerjam v bodybuilding, saj je po mojem mnenju ta šport eden izmed težjih, kjer ni
    samo pomembna kvaliteta treninga, temveč tudi dobra prehrana, počitek in optimalna uporaba
    dodatkov. Bodybuilding je skupek večih znanosti, ki jih je treba znati med seboj povezati, poleg tega
    pa je to šport izkušenj in točno zaradi tega sem se odločil, da se povežem s Fabianom in Saro.
    Sodelujemo že več kot eno leto in ne bi mogel biti bolj hvaležen za vso predano znanje in deljenje
    izkušenj iz njune strani. Zraven tega smo v tem času naredili ogromen napredek in se v letu 2019
    pripravljamo, da stopimo na oder.
    Ta šport zahteva disciplino, predanost in konsistenco in nič manj ali več ne zahtevata Fabian in Sara.
    Naša skupna pot se ne bo hitro končala, gremo do vrha! FS TEAM!

    Sebastjan Emeršič

    Sebastjan Emeršič

    Sem Sebastjan Emeršič iz okolice Ptuja, star sem 22 let. Pred 5 leti sem se odločil, da moram nekaj narediti za sebe v smeri da izboljšam svojo postavo.
    Namreč bil sem zelo suh, neproporcionalen in enostavno nisem bil zadovoljen z svojim izgledom, prav tako tudi z močjo. Imam tip telesa, ki je najbolj zaželen in sicer »skinny -fat«, zato sem potreboval veliko časa da sem prišel do postave, ki je razvidna na fotografiji iz tekmovanja. Začel nisem v gymu, ker te možnosti nisem imel, zato sem pa toliko bolj pristaš »street workouta« in vaj z lastno težo saj sem večino časa gradil telo prav z tem načinom. Izgled telesa po 2-3 letih rednih treningov je bil super, vendar mi je nekaj manjkalo. Ker sem izredno tekmovalen tip človeka sem se odločil, da tekmujem in izpopolnim svoje telo, da bo pripravljen za tekmovanje. Fabiana sem drugače spremljal že od tistega leta ko sem z treningi začel, na spletnem portalu ask.fm je podajal veliko koristnih informacij iz katerih sem se marsikaj naučil, zato mi je bil tudi vzor. Še boljše se mi je vse skupaj zdelo ko je spoznal Saro, ki ima enako veliko znanja v tem športu, pa tudi za svojo postavo trdo gara kar je razvidno iz njenih rezultatov. In zato nisem rabil dvakrat premisliti koga bi izbral, da mi pomaga v pripravah na tekmovanje. Skupaj smo se odločili da glede na tip telesa najbolje da tekmujem v Men’s physique in tako je tudi bilo. Ker sem imel svoje želje glede treningov sem ju poprosil če si lahko treninge planiram sam, s čimer sta se tudi strinjala. Sodelovali smo od julija pa vse do tekmovanja. Najprej je tekma bila nemenjena da bo izvedena v oktobru, naka so jo prestavili na november, in kar tu moram obvezno omeniti je da za ta dodatni mesec nista hotela plačila, kar mi je dalo vedeti, da se jima dejansko ne gre za denar ampak živo dokazujeta da je njun cilj dosegati kar se da najboljše rezultate z strankami, mi pa je ta dodaten mesec tudi omogočil da sem dosti bolje izoblikoval svojo postavo in bil pripravljen na tekmovanje. Plani prehrane so bili odlični, držal sem se jih 100% kar se je poznalo tudi na rezultatu. Všeč mi je bilo predvsem to, da sta bila vedno na voljo za vsakršnja vprašanja, nikoli nisem rabil dolgo čakati na odgovore, da ne omenjam tudi gostoljubnosti ko smo se dobili v živo. Osebno mi je zelo pomembno, da se razumem z osebo, ki mi pomaga, nisem pa pričakoval da bo ta odnos tako topel kot je bil. V zadnjih dneh pred tekmo smo se večkrat dobili, s čimer sta mi tudi zmanjšala živčnost in napetost ki lahko nastopi pred tekmovanjem, skupaj smo šli večkrat skozi poziranje redno pa je pregledoval tudi mojo postavo in glede na to smo vse prilagajali. Zadnji dan pred tekmo sta me tudi pobarvala in takrat nisem mogel verjeti svojim rezultatom. Prav tako sta bila zraven na tekmi čez celoten dan in me podpirala kar mi je omogočilo samozavesten nastop. Dosegel sem 2.mesto v kategoriji Junior men’s physique in 3. mesto v kategoriji Senior Men’s physique. V prihodnosti imam željo nastopiti v classic physique in upam da bom to tudi dosegel. Čas sodelovanja je bil od Julija 2018 do Novembra 2018.

    Miha Smolej

    Miha Smolej

    Moje ime je Miha Smolej, prihajam iz Radovljice in sem star 29 let. V preteklosti sem bil zelo debel vendar me ni motilo ali oviralo.
    Moje ime je Miha Smolej, prihajam iz Radovljice in sem star 29 let. V preteklosti sem bil zelo debel vendar me ni motilo ali oviralo. Kasneje so me prijatelji povabili v fitnes samo zaradi družbe. Prvič v življenju sem stopil v fitnes 8.2.2012 in to zaradi druženja. Ta družba mi je v trenutku spremenila moj pogled na fitnes. Sprva nisem vedel čisto nič glede treningov in prehrane. Po določenem času (par mesecev), me je začelo vse bolj in bolj zanimati glede samih treningov, dodatkov in pa prehrane. Po nekaj letih treninga in redne prehrane sem se leta 2015 prvič udeležil tekmovanja v Bariju (Italija) ter zasegel 3. in 4. mesto v Fitnes Kategoriji. Preizkusil sem marsikaj in doživel veliko vzponov in padcev, dokler nisem spoznal sedanja trenerja Fabiana in Saro, s katerima skupaj delamo že 2 leti. Spravila sta me na skupno prvo tekmo leta 2018 v Pančevu v Srbiji. Lahko rečem, da se nikoli prej nisem imel tako zanesljiva trenerja, oba imata ogromno znanja in pa tudi izkušenj glede bodybuilding-a. Zmeraj sta na voljo ne glede na razmere. Skupaj smo dosegli lahko rečem da skoraj nemogoče dosežke in premagali veliko ovir. Trenutno se že veselim skupnega dela v prihodnosti, ki bo zelo zanimiv.

    Valentina Aleksič

    Valentina Aleksič

    Sem Valentina Aleksič, letnik 1995 in prihajam iz Kopra. Za vse tiste, ki ne veste sem enojajčna
    dvojčica Sare Meško.

    Sem Valentina Aleksič, letnik 1995 in prihajam iz Kopra. Za vse tiste, ki ne veste sem enojajčna
    dvojčica Sare Meško. To je ključnega pomena v mojem opisu, saj želim povdariti, da sva zelo
    povezani in se podpirava čisto pri vsaki stvari v življenju. Najina pot v fitnesu se je začela pri 17.
    letih, skupaj. Mi dve sva bili od nekdaj zelo odločni in sva takoj vedeli kaj si želiva! Biti na
    tekmovalnem odru! To so bile za naju sanje, za katere sva bili pripravljeni se odreči vsaki hrani in
    užitku samo, da doseževa zadani cilj. Kot za vse, ki so v teh vodah sva tudi mi dve dali veliko
    težkih trenutkov skozi in se iz tega tudi veliko naučili, a kljub vsemu sva vztrajali. Prvih nekaj let
    sem tekmovala pri IBFF zvezi in tam sem osvojila, kar nekaj prvih mest v kategoriji miss fitness
    model teen ter miss fitness model tall. Po tem obdobju sem si vzela nekaj časa zase. Še vedno
    sem trenirala ampak vse je bilo nekako v zraku, brez cilja, čeprav sem še vedno gojila v sebi
    veliko ljubezen do fitnesa in tekmovanj. Sama sem nekako obtičala in zato sem poiskala pomoč
    pri Sari in Fabianu, ki sta mi pokazala, da je ta pot lahko veliko lažja, če imaš trenerja ob sebi
    katera se res posvetita stranki. Skupaj smo naredili velik napredek v enem letu, saj sta me tudi
    pripravila na IFBB tekmo v Jagodini. Neizmerno sem jima hvaležna za ves trud in podporo. Res
    sta najboljša! Ponosna sem na vaju in vesela, da lahko sodelujem z vama! Zdaj pa gremo samo
    naprej… To je bil šele začetek našega sodelovanja.

    Ostali člani

    Žiga Šetar

    Žiga Šetar

    Star sem 21 let, visok 176cm in imam 70kg (v formi).
    S fitnesom sem se začel ukvarjati leta 2015. Prvo leto sem se bolj kot ne učil preko YouTuba, trening in prehrana pa sta bila ne primerna za doseganje cilja.

    Star sem 21 let, visok 176cm in imam 70kg (v formi). S fitnesom sem se začel ukvarjati leta 2015. Prvo leto sem se bolj kot ne učil preko YouTuba, trening in prehrana pa sta bila ne primerna za doseganje cilja. Po približno enem letu sem si uredil prehrano in začel trenirati tako, kot se spodobi. Takrat sem Fabiana in Saro poznal le preko socialnih omrežij in nisem nikoli navezal stikov z njima. Maja 2017, sem pri 80kg in nekje 15% maščobe imel težko prometno nesrečo. V bolnici sem bil 54 dni rehabilitacija je trajala pa vse do decembra istega leta. V času rehabilitacije sem stike navezal z Fabianom in Saro. Vedno sta bila in sta odprta za pogovor. Na vsa moja vprašanja sta vedno odgovarjala, kot da bi bil član njunega team-a. Odgovori na vsa “fitnes vprašanja” so bili vedno jasni, dobro razloženi in predvsem zelo natančni. V fitnes sem se vrnil Januarja 2018 z 68kg in kar veliko podkožne maščobe, poln motivacije in lačen rezultatov kot še nikoli. Marca 2018 sem se pridružil FS-Team-u in začel sodelovati z Fabianom ter Saro Meško. Zakaj sem se odločil sodelovanja ravno z njima? Odgovor je zelo preprost. Iskrenost!

    Jure Rovšek

    Jure Rovšek

    Ko sem prvič srečal Fabiana in Saro sem ob pogovoru z njima spoznal, da se dobro razumeta na
    zadevo in da lahko skupaj dosežemo željene cilje. Z njima sodelujem že več kot 2 leti.

    Z njima sodelujem že več kot 2 leti in moram reči,
    da spremembo ki smo jo naredili v teh dveh letih je tako velika, da že težko rečeš da je sploh ista
    oseba na sliki. Za vsakega posebej se zelo zavzameta, da je napredek res maksimalen in se vidi, da to
    kar delata res delata s srcem in užitkom. Imata ogromno izkušenj s tega področja in z njuno pomočjo
    veliko lažje dosegam svoje cilje. Od njiju sem se ogromno novega naučil. Zaupanje med trenerjem in
    stranko je za moje pojme najbolj pomembno in moram reči, da sta vredna zaupanja. Še posebej mi je
    všeč to, da si vzameta čas tudi za pogovor na osebi ravni in za vsa vprašanja, ki jih imaš in sem zelo
    vesel, da sem lahko del njunega team-a. Toplo ju priporočam vsakemu, ki si želi izboljšati življenje.
    » where there's a will there's a way

    Mnenja drugih

    Trenutno sodelujemo že več kot 2 leti in v teh 2 letih sem naredil izjemen rezultat. Dobro vesta kaj delata in vlagata čas in interese v lasten razvoj, ki doprinese pri naših rezultatih. Sta direktna o pogovoru bodybuldinga, tako kot tudi o privatnem življenju. Povesta vse kaj se dela narobe, kako popraviti napako, če se naredi kakšna sprememba, tudi razložita zakaj je prišlo do tega. Če je kakršno koli vprašanje glede bilo česa sta tukaj na razpolago oba, povesta odgovor na vprašanje čim bolj jedrnato tako da bi razumel tudi navaden človek, ki se z tem ne sreča vsak dan. Zelo mi je všeč da zadevo držita na profesionalni ravni. Ne tolerirata zabušavanja glede jedilnika in treningov ali kakršnihkoli drugih odstopanj od plana, saj si tudi sama želita najboljšega možnega napredka za posameznika!
    Amadej
    DETERMINATION je beseda, ki ju najbolje definira. Fabiana poznam že od srednje šole, vedno je bil pripravljen pomagati ter dobrega srca zato tudi razumem zakaj sta se z Saro znašla v skupni poti FS-Team-a. Ne samo znanje ampak tudi način kako znanje implementirata ter ga uporabita za dobro drugih, me vedno znova fascinira. Imata super pristop, ki ga odlično uravnotežita med osebnim in profesionalnim. Jedilniki, treningi, spremljanje napredka, priprave na tekmo, ... Ponosen sem na to kako daleč sta prišla, ter nestrpen, da vidim kako daleč se še bosta povzpela. Želim vama najboljše!
    Uroš
    Sta ena redkih, ki vse svoje izkušnje javno delita na socialnih omrežjih, in sta z odgovori vedno iskrena. Pri strankah ne delata razlik. Če si tekmovalec ali ne, pripravita najboljši možen plan za tebe in se ti prilagajata pri izbiri hrane, treningov in razporejanju časa za obroke. Upoštevata tvoje želje, da je TEBI boljše. Že ko se pogovarjaš z njima, lahko hitro sklepaš, da vesta o čem govorita. Ne rečem, na tržišču je ogromno trenerjev, ki vedo kaj delajo in ki imajo fenomenalne rezultate s strankami. Ampak jim je mar za njih? Za njihovo zdrave, počutje, voljo,…? Fabianu ter Sari zagotovo je. Ko se začnejo plani o vnašanju hormonov v telo, je na prvem mestu zdravje, in to tudi pokažeta. Z njunimi nasveti bi to vsak kar hitro dojel. Lotita se transformacije tudi tistih najslabše genetike, tudi če je napredek zelo počasen se ti ne odrečeta ampak pripravita plan, ki je najboljši za tebe. Marsikateri trener bi se takim strankam odrekel, saj mu taka oseba ne bi predstavljala reklame. Njiju ne vidim samo kot trenerja, ampak tudi kot življenjska učitelja, saj se z njuno pomočjo naučiš razpolagati čas in skozi vse “motivacijske pogovore” se discipliniraš na vseh področjih, tudi v šoli, službi ali čem drugem. Če bi lahko še enkrat izbiral trenerja, bi ponovno izbral njiju.
    Žiga Šetar